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Apprendre à gérer son stress en établissements médico-sociaux

Un module permettant la construction d’un plan d’actions personnalisé et proposant des outils simples, applicables au quotidien dans un ESSMS.

Type de formation :

Inter-entreprises

3 jours

21 heures

Modalités pratiques

Distanciel ou présentiel

Tarif / personne

1 700 € TTC / personne

Prochaines sessions

4 et 18 mars et 1er avril 2022

Sessions intra-entreprise à la demande

Préinscription

Bulletin de préinscription en ligne

Vous pouvez également télécharger le bulletin et le renvoyer complété à : formation@adconseil.org

En France, le stress au travail touche une part importante des personnes (24 % des actifs se déclarent en « état d’hyperstress », ce chiffre grimpe à 42 % dans le secteur de la santé humaine et des actions sociales). Toutefois, le stress n’est pas une fatalité ; le stress est un mécanisme naturel propre à l’être humain. Mieux comprendre comment vous réagissez, vous permettra de mieux vous en préserver.

A l’issue de cette formation, vous maîtriserez en complète autonomie des outils applicables en situation professionnelle pour gérer votre stress et limiter ses effets sur votre organisme.

 Les objectifs :

  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Identifier les situations génératrices de stress au travail
  • Définir les actions prioritaires pour réduire les sources de stress
  • Mettre en œuvre des moyens pour limiter l’impact du stress
  • Anticiper les impacts possibles sur sa santé et sur l’organisation

Le programme

Temps 1 : comprendre le stress

  • Le modèle de Hans Selye
  • Le déséquilibre contraintes / ressources selon Lazarus et Folkman
  • Les conséquences du stress sur les plans corporel, mental et comportemental
  • Les enjeux propres aux ESSMS et écueils propres au secteur

Temps 2 : analyser son stress, ses manifestations et ses origines

  • Les principaux facteurs du stress en milieu professionnel
  • Analyser ses réactions et ses limites face au stress
  • Repérer ses propres signaux d’alerte
  • Identifier ses pistes d’améliorations

Temps 3 : surmonter son stress au travail 

  • Se centrer sur son véritable rôle
  • Poser ses limites et savoir dire non 
  • Changer son rapport au temps 
  • Développer son recul émotionnel
  • Ecouter ses besoins et développer l’estime de soi

Temps 4 : limiter les impacts du stress

  • Maitriser des techniques simples de respiration et relaxation
  • Développer sa capacité à se déconnecter
  • Mettre en place des actions « confort » 
  • Développer le lâcher prise

Temps 5 : Etablir son plan d’action et sa stratégie de changement

  • Définir les priorités d’actions à partir de l’analyse de ses facteurs de stress

 

Méthodes pédagogiques :

  • Apports théoriques
  • Brainstorming
  • Etudes de cas pratiques et de vidéos
  • Utilisation d’outils d’évaluation et d’autodiagnostic
Date de la dernière mise à jour du contenu pédagogique : 11/01/2022

A qui est destinée cette formation ?

Directeurs et managers des établissements sanitaires, sociaux et médico-sociaux.

Quel prérequis sont nécessaires pour suivre la formation ?

Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre ce module.

Le(s) formateur.trice(s) de cette formation

Christophe DIDIER est Coach professionnel et Intervenant en Prévention des Risques Professionnels. Il accompagne les personnes et les équipes à se préserver du stress et de l’épuisement professionnel. Il transmet des outils méthodologiques reconnus pour leur efficacité et applicables en milieu professionnel. Son expertise est issue de connaissances scientifiques et de ses années de pratique au sein d’un centre de prévention du burn-out.

Comment sont évalués les acquis de la formation ?

  1.  Au démarrage de votre formation, votre formateur.trice vous proposera un temps d’évaluation des acquis antérieurs à la formation.
  2. Au cours de la formation, les acquis sont évalués au travers des différents travaux que vous allez réaliser : ateliers, co-construction d’outils, etc.
  3. A la fin de la formation, vous formaliserez une feuille de route qui vous permettra de synthétiser les éléments retenus dans le cadre de la formation et de vous projeter sur la mise en oeuvre des acquis dans votre environnement de travail.

Quelles étapes pour vous inscrire à la formation ?

  1. Prenez connaissance des objectifs, des prérequis et du programme de la formation. Si celle-ci répond à vos besoins, préinscrivez-vous à l’aide du bulletin de préinscription en ligne en haut de la page.
  2. A réception du formulaire de préinscription, nous vous transmettrons la documentation utile ainsi qu’un questionnaire de recueil des attentes.
  3. Au retour du questionnaire de recueil des attentes, nous vous confirmons votre inscription sur les dates demandées.
  4. Si vous avez des besoins ou des attentes spécifiques, le formateur vous contactera pour échanger et vus apporter les précisions utiles.
  5. A l’issue de la contractualisation avec votre structure, vous recevrez votre convocation avec toutes les informations utiles pour assister à votre formation.

Quel suivi est réalisé après la formation ?

Votre formateur.trice reste disponible dans les 6 mois suivant la formation pour répondre à vos questions en lien avec l’objet de la formation (contact par mail).

Contactez-nous pour plus d'informations sur cette formation

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Nos indices de satisfaction 2021

  • Niveau d’atteinte des objectifs selon les apprenants 99% 99%
  • Progression des compétences selon les apprenants 75% 75%
  • Progression des compétences selon les commanditaires 84% 84%
  • Niveau de réponse aux attentes selon les commanditaires 98% 98%
  • Clients nous recommandant à l’issue des formations 98% 98%

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Apprenant.e.s en situation de handicap

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